Dynafit Transalpine Run
powered by Garmin
September 7–13, 2024
#TARFAMILY
LOCALE DAY
May 9, 2025
LOCALE TIME
Highlight-Clip
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Schedule
Stage 7
Sep 13, 2024
08:00 | Start |
appr. 10:05 | 1st Finisher |
14:00 | Finish Time Limit |
from 17:30 | TAR Dinner |
from 20:00 | TAR Finisher Party Reschen Club House |
Rankings
Pictures Of The Day
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Video Updates
The premiere of the LOWA Trail Trophy will take place from May 21 to 25, 2025 and will appeal to a wide variety of runners: from beginners who want to try their hand at alpine running to ambitious trail runners who like to sprint over the trails and compete with their peers.
4 stages with distances from 21 to 27 kilometers and up to 1600 meters of elevation gain on spectacular trails. What are you waiting for? Join us!
#LOWATrailTrophy #WeShareYourPassion

The premiere of the LOWA Trail Trophy will take place from May 21 to 25, 2025 and will appeal to a wide variety of runners: from beginners who want to try their hand at alpine running to ambitious trail runners who like to sprint over the trails and compete with their peers.
4 stages with distances from 21 to 27 kilometers and up to 1600 meters of elevation gain on spectacular trails. What are you waiting for? Join us!
#LOWATrailTrophy #WeShareYourPassion
Anyone else feeling the TAR high this week?
Stay tuned for the 2025 training plans written by our very own Plan B team member and coach from Canada @reneunser. “I look forward to being part of your journey and success in 2025.”
The alps are calling...
#TAR2025 #20YearsTAR #WeShareYourPassion #SpeedUp #BeatYesterday #run #running

Anyone else feeling the TAR high this week?
Stay tuned for the 2025 training plans written by our very own Plan B team member and coach from Canada @reneunser. “I look forward to being part of your journey and success in 2025.”
The alps are calling...
#TAR2025 #20YearsTAR #WeShareYourPassion #SpeedUp #BeatYesterday #run #running
Excitement is building! Registration for the 2025 Dynafit Transalpine Run Powered by Garmin opens on December 6th!
“The route of the Transalpine Run 2025 is breathtaking. Spectacular passes, wild and untouched valleys, great trails and fantastic views - the TAR ‘25 will be legendary!” - Martin Hafenmair, Race & Course Director.
600 starting places for TAR Team and/or TAR Solo & 150 spots for RUN 2. Please visit our website for all the juicy details!
#TAR2025 #20YearsTAR

Excitement is building! Registration for the 2025 Dynafit Transalpine Run Powered by Garmin opens on December 6th!
“The route of the Transalpine Run 2025 is breathtaking. Spectacular passes, wild and untouched valleys, great trails and fantastic views - the TAR ‘25 will be legendary!” - Martin Hafenmair, Race & Course Director.
600 starting places for TAR Team and/or TAR Solo & 150 spots for RUN 2. Please visit our website for all the juicy details!
#TAR2025 #20YearsTAR
🌍 🏔️ ✨ Are you ready? ✨🏔️🌍
The Kilimanjaro Peak Ultra (KPU) is the ultimate 68km trail running experience to the 5,895m summit of Kilimanjaro in Tanzania. Registration will open on January 1, 2025.
Our latest newsletter includes exciting travel options to complement your unique trail running adventure, such as pre-acclimatization on Mount Meru, Safari tours and Zanzibar packages to ensure you experience an absolutely unforgettable adventure!
Visit our website for more details. 💫
#weshareyourpassion #KPU #Kilimanjaro #MaranguRoute #trailrunning

🌍 🏔️ ✨ Are you ready? ✨🏔️🌍
The Kilimanjaro Peak Ultra (KPU) is the ultimate 68km trail running experience to the 5,895m summit of Kilimanjaro in Tanzania. Registration will open on January 1, 2025.
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#weshareyourpassion #KPU #Kilimanjaro #MaranguRoute #trailrunning
📢 New in: The LOWA Trail Trophy! 📢
We are beyond thrilled to introduce our newest family member today! Are you ready for another top-class trail running experience!? ⛰️ From May 21-25, 2025, we will be celebrating the premiere of the LOWA Trail Trophy – a stage race over the most beautiful trails in the Alps. 🏞️
Here is what’s awaiting you:
4 days of action & adventure on breathtaking routes
Distances of 21-28 km & up to 2000 meters of altitude per stage
Pure community feeling: evening events, award ceremonies & runners‘ dinner
The perfect start to the trail running season ☀️
For beginners & ambitious runners: celebrate the premiere of the LOWA Trail Trophy with us and experience the start of a new trail running highlight! 🏆 Registration starts November 6th at trail-trophy.com
(Link also in Bio)

📢 New in: The LOWA Trail Trophy! 📢
We are beyond thrilled to introduce our newest family member today! Are you ready for another top-class trail running experience!? ⛰️ From May 21-25, 2025, we will be celebrating the premiere of the LOWA Trail Trophy – a stage race over the most beautiful trails in the Alps. 🏞️
Here is what’s awaiting you:
4 days of action & adventure on breathtaking routes
Distances of 21-28 km & up to 2000 meters of altitude per stage
Pure community feeling: evening events, award ceremonies & runners‘ dinner
The perfect start to the trail running season ☀️
For beginners & ambitious runners: celebrate the premiere of the LOWA Trail Trophy with us and experience the start of a new trail running highlight! 🏆 Registration starts November 6th at trail-trophy.com
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Epic Trails. Epic Valley! The Stubai Ultratrail will take place through the breathtaking landscapes of the Stubai Valley on the weekend of June 27-28, 2025 and registration opens on October 31, 2024.
The Stubai Ultratrail promises an unforgettable experience in the most beautiful valley in the alps. Runners can choose from 5 different distances that all start and finish in Neustift.
Let’s go!
#Scott #NoShortCuts #WeShareYourPassion #StubaiUltraTrail #EpicTrailsEpicValley

Epic Trails. Epic Valley! The Stubai Ultratrail will take place through the breathtaking landscapes of the Stubai Valley on the weekend of June 27-28, 2025 and registration opens on October 31, 2024.
The Stubai Ultratrail promises an unforgettable experience in the most beautiful valley in the alps. Runners can choose from 5 different distances that all start and finish in Neustift.
Let’s go!
#Scott #NoShortCuts #WeShareYourPassion #StubaiUltraTrail #EpicTrailsEpicValley
use our hashtag #TARFAMILY
or tag us @transalpine_run
#TARFAMILY
The Race is heating up, but for one team, the road has come to an end. On this week’s Purple Pants Podcast Pitstop, therealbrookecamhi, winner of The Amazing Race Season 29, joins briceizyah for a can’t-miss exit interview with the 10th eliminated team from The Amazing Race 37! From water jousting woes to Detour decisions, the duo dives deep into the highs, lows, and unexpected twists of this leg. The eliminated team gets real about what went wrong, behind-the-scenes drama, and their biggest takeaways from the Race. It’s fun, it’s honest, and it’s full of tea you won’t hear anywhere else!
🎧 To listen to the full episode, subscribe to the Purple Pants Podcast! And if you want to watch, head over to the Brice Izyah YouTube channel! 🎥
#PurplePantsPodcast #TheAmazingRace37 #TAR37 #BrookeCamhi #BriceIzyah #AmazingRaceExitInterview #RealityTV #TARRecap #TARLeg10 #DetourDrama #PitStopInterview #SurvivorMeetsTAR #RealityTVPodcast #TARFamily

The Race is heating up, but for one team, the road has come to an end. On this week’s Purple Pants Podcast Pitstop, therealbrookecamhi, winner of The Amazing Race Season 29, joins briceizyah for a can’t-miss exit interview with the 10th eliminated team from The Amazing Race 37! From water jousting woes to Detour decisions, the duo dives deep into the highs, lows, and unexpected twists of this leg. The eliminated team gets real about what went wrong, behind-the-scenes drama, and their biggest takeaways from the Race. It’s fun, it’s honest, and it’s full of tea you won’t hear anywhere else!
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#PurplePantsPodcast #TheAmazingRace37 #TAR37 #BrookeCamhi #BriceIzyah #AmazingRaceExitInterview #RealityTV #TARRecap #TARLeg10 #DetourDrama #PitStopInterview #SurvivorMeetsTAR #RealityTVPodcast #TARFamily
Jeder hat eine andere stärke…. Nur noch 2 Wochen bis zur Lowa Trail Trophy 😍 ich hoffe die VPs sind gut gedeckt. 4 Etappen / 102km / 7000hm rund um pfronten.de
Checkt es mal bei planb_event_company aus.
#run #runner #trailrunning #fitness #laufen #trail #food #foodlover

Jeder hat eine andere stärke…. Nur noch 2 Wochen bis zur Lowa Trail Trophy 😍 ich hoffe die VPs sind gut gedeckt. 4 Etappen / 102km / 7000hm rund um pfronten.de
Checkt es mal bei planb_event_company aus.
#run #runner #trailrunning #fitness #laufen #trail #food #foodlover
Nur noch 50 Tage 😍
Der Stubai Ultratrail 2025 rückt in großen Schritten näher und die Vorfreude ist riesig!
📅 27.-28.06.2025
⛰️ STUBAIER HÖHENWEG
⛰️ STUBAI ULTRA
⛰️ STUBAIER CLASSIC
⛰️ STUBAIER EXPRESS
⛰️ STUBAIER SUNNENSEIT`N TRAIL
ℹ️ https://www.stubai.at/ultratrail/
#stubaiultratrail #EpicTrailsEpicValley #stubailove

Nur noch 50 Tage 😍
Der Stubai Ultratrail 2025 rückt in großen Schritten näher und die Vorfreude ist riesig!
📅 27.-28.06.2025
⛰️ STUBAIER HÖHENWEG
⛰️ STUBAI ULTRA
⛰️ STUBAIER CLASSIC
⛰️ STUBAIER EXPRESS
⛰️ STUBAIER SUNNENSEIT`N TRAIL
ℹ️ https://www.stubai.at/ultratrail/
#stubaiultratrail #EpicTrailsEpicValley #stubailove
Kilometers maken en kiezen op welke schoenen ik de Koning van Spanje ga lopen. Tot nog toe gaat de voorkeur uit naar de Altra’s boven de Hoka’s.
#trailrunning
#road2run2
#koningvanspanjetrail
#teamzweibierbitte
#tarfamily
#transalpinerun
#lifeisbetteronthetrails

Kilometers maken en kiezen op welke schoenen ik de Koning van Spanje ga lopen. Tot nog toe gaat de voorkeur uit naar de Altra’s boven de Hoka’s.
#trailrunning
#road2run2
#koningvanspanjetrail
#teamzweibierbitte
#tarfamily
#transalpinerun
#lifeisbetteronthetrails
🧨Nur noch 92 Tage – oder 2.208 Stunden – bis zum Startschuss! 📯 Der Countdown läuft, die Vorfreude steigt, und die Trails 🏃🏼♀️warten auf dich!⛰️
Bist du bereit für ein unvergessliches Bergabenteuer am Madrisa Trail Klosters 2025? 🤩
#MadrisaTrail #Klosters #Trailrunning #Bergliebe #Countdown #TrailAbenteuer #davosklosters #trailrunningpur #weshareypourpassion

🧨Nur noch 92 Tage – oder 2.208 Stunden – bis zum Startschuss! 📯 Der Countdown läuft, die Vorfreude steigt, und die Trails 🏃🏼♀️warten auf dich!⛰️
Bist du bereit für ein unvergessliches Bergabenteuer am Madrisa Trail Klosters 2025? 🤩
#MadrisaTrail #Klosters #Trailrunning #Bergliebe #Countdown #TrailAbenteuer #davosklosters #trailrunningpur #weshareypourpassion
Der wichtigste Tip zur Race-Verpflegung von deniswischniewski kommt hier.
Vielen Dank Denis trailmagazin
#trail #nutrition #raceday #essen #food #running #gel #sporternährung #weshareyourpassion #run #ultra

Der wichtigste Tip zur Race-Verpflegung von deniswischniewski kommt hier.
Vielen Dank Denis trailmagazin
#trail #nutrition #raceday #essen #food #running #gel #sporternährung #weshareyourpassion #run #ultra
My Plan after miutmadeira and before ZUT planb_event_company: I will have another week of regeneration now. Then followed by a couple of weeks training where I will actually run 1-2 training 10k-competitions to get some speed in. 2-3 weeks before ZUT I will get back into tapering. So the countdown is already on ⏰️
Mein Plan nach miutmadeira und vor ZUT planb_event_company: ich habe noch eine Woche Regeneration. Anschließend steige ich wieder ins Training ein, bei dem ich auch 1-2 Trainings-Wettkämpfe über 10km laufen werde, um ein bisschen Geschwindigkeit und Tempohärte zu sammeln. 2-3 Wochen vor ZUT geht es wieder ins Tapering. Bedeutet, der Countdown läuft schon wieder an ⏰️
#mittenwaldtrail #zut #zutfamily #regeneration #runlikeagirl #trailrunning

My Plan after miutmadeira and before ZUT planb_event_company: I will have another week of regeneration now. Then followed by a couple of weeks training where I will actually run 1-2 training 10k-competitions to get some speed in. 2-3 weeks before ZUT I will get back into tapering. So the countdown is already on ⏰️
Mein Plan nach miutmadeira und vor ZUT planb_event_company: ich habe noch eine Woche Regeneration. Anschließend steige ich wieder ins Training ein, bei dem ich auch 1-2 Trainings-Wettkämpfe über 10km laufen werde, um ein bisschen Geschwindigkeit und Tempohärte zu sammeln. 2-3 Wochen vor ZUT geht es wieder ins Tapering. Bedeutet, der Countdown läuft schon wieder an ⏰️
#mittenwaldtrail #zut #zutfamily #regeneration #runlikeagirl #trailrunning
#ZUT100 „Ihr müsst essen“ sagt Denis vom trailmagazin
Was genau, erfahrt ihr hier. 😎 Viel Spaß.
Vielen lieben Dank deniswischniewski
#food #gel #verpflegung #run #trail #ultra #endurance #realfood #interview #trailtalk #training #zut #weshareyourpassion

#ZUT100 „Ihr müsst essen“ sagt Denis vom trailmagazin
Was genau, erfahrt ihr hier. 😎 Viel Spaß.
Vielen lieben Dank deniswischniewski
#food #gel #verpflegung #run #trail #ultra #endurance #realfood #interview #trailtalk #training #zut #weshareyourpassion
An der Linie stehen nicht nur Läufer 🏃➡️ – hier stehen Träume💫, Ziele🎯, Mut und monatelange Vorbereitung🙌🏻.
Der Madrisa Trail Klosters presented by lowa.outdoor beginnt genau hier: mit einem Schritt, einem Herzschlag, einem Ziel vor Augen⛰️.
Bereit, Grenzen zu verschieben. Bereit für den Trail und dein Abendteuer 🤩. Du bist noch nicht angemeldet? Schnell sein lohnt sich! Setze dir dein Ziel für 2025 ✍️
Www.madrisatrail.ch
#MadrisaTrail #Startlinie #TrailRunningCommunity #BereitFürDenBerg #Klosters #TrailAbenteuer #DerWegRuft #trailrunningpur

An der Linie stehen nicht nur Läufer 🏃➡️ – hier stehen Träume💫, Ziele🎯, Mut und monatelange Vorbereitung🙌🏻.
Der Madrisa Trail Klosters presented by lowa.outdoor beginnt genau hier: mit einem Schritt, einem Herzschlag, einem Ziel vor Augen⛰️.
Bereit, Grenzen zu verschieben. Bereit für den Trail und dein Abendteuer 🤩. Du bist noch nicht angemeldet? Schnell sein lohnt sich! Setze dir dein Ziel für 2025 ✍️
Www.madrisatrail.ch
#MadrisaTrail #Startlinie #TrailRunningCommunity #BereitFürDenBerg #Klosters #TrailAbenteuer #DerWegRuft #trailrunningpur
ZUT Training #1:
Mit sensationellen 64 HM gestartet 🫣
Am 13.6. stehen dann 1.440 HM bergauf und bergab in Garmisch-Partenkirchen an.
Würde sagen, Training läuft doch! Oder?
#zugspitzultratrail #zut #zutfamily #trailrunning #höhenmetersammeln #laufenmithund

ZUT Training #1:
Mit sensationellen 64 HM gestartet 🫣
Am 13.6. stehen dann 1.440 HM bergauf und bergab in Garmisch-Partenkirchen an.
Würde sagen, Training läuft doch! Oder?
#zugspitzultratrail #zut #zutfamily #trailrunning #höhenmetersammeln #laufenmithund
Trail-Vibes im Allgäu!
Ich hab die erste Hälfte der ersten Etappe der LOWA Trail Trophy 2025 als Rundkurs getestet – und wow: abwechslungsreich, technisch, traumhafte Ausblicke!
Die Trail Trophy selbst? Vier Tage, 103 km, über 7.000 HM – und nicht nur sportlich ein Highlight! Es gibt ein umfangreiches Rahmenprogramm mit spannenden Vorträgen, Workshops und gemeinsamen Runners Dinners.
Wer Bock auf Trails, Community und Alpenpanorama hat: Save the date – 21.–25.

Trail-Vibes im Allgäu!
Ich hab die erste Hälfte der ersten Etappe der LOWA Trail Trophy 2025 als Rundkurs getestet – und wow: abwechslungsreich, technisch, traumhafte Ausblicke!
Die Trail Trophy selbst? Vier Tage, 103 km, über 7.000 HM – und nicht nur sportlich ein Highlight! Es gibt ein umfangreiches Rahmenprogramm mit spannenden Vorträgen, Workshops und gemeinsamen Runners Dinners.
Wer Bock auf Trails, Community und Alpenpanorama hat: Save the date – 21.–25.
🏃♀️🥳 Das war mal eine gute Woche! Heute 3h40min Longrun ✅ 60 km in der Woche geschafft 🤩 Danach direkt mal für den ersten Marathon dieses Jahr anmelden, der schon nächstes Wochenende ist 😅 wird aber eher ein Trainingsmarathon für Zugspitzultratrail werden und ist auch hier nicht so weit, mal sehen, was das wird, ein paar Aufstiege durch die Weinberge gibt`s da auch 😁
#Marathontraining
#laufmotivation
#zugspitzeultratrail
#trollingermarathon
#longrunsunday

🏃♀️🥳 Das war mal eine gute Woche! Heute 3h40min Longrun ✅ 60 km in der Woche geschafft 🤩 Danach direkt mal für den ersten Marathon dieses Jahr anmelden, der schon nächstes Wochenende ist 😅 wird aber eher ein Trainingsmarathon für Zugspitzultratrail werden und ist auch hier nicht so weit, mal sehen, was das wird, ein paar Aufstiege durch die Weinberge gibt`s da auch 😁
#Marathontraining
#laufmotivation
#zugspitzeultratrail
#trollingermarathon
#longrunsunday
💥Resolvemos Sorteo💥
Holaa a todos ya tenemos los 2 Ganadores de nuestros Juegos🤟👑👑
Muchos habéis participado y mucho son los acertantes pero solo 2 han sido los más rápidos en adivinar 🤠🤠
🎁🎁adaymartn y serapionacar son los ganadores de nuestros juegos y con ellos se llevarán las inscripciones para la próxima transgrancanaria 2026
Enhorabuena!!
La respuesta como muchos habéis indicado, es que nos vamos a la zugspitz_ultratrail celebrada en Alemania por plan_b_event_international y el corredor que se andaba detras de todo era el gran javi_blanco45 🇮🇨
En junio nos embarcaremos en una Aventura para cubrir el evento junto a Idaira y seguir a Javi contando toda su historia 🤟🏽🐐
#zugspitz #planb #javiblanco #ongoat #trailrunning #trailcanarias

💥Resolvemos Sorteo💥
Holaa a todos ya tenemos los 2 Ganadores de nuestros Juegos🤟👑👑
Muchos habéis participado y mucho son los acertantes pero solo 2 han sido los más rápidos en adivinar 🤠🤠
🎁🎁adaymartn y serapionacar son los ganadores de nuestros juegos y con ellos se llevarán las inscripciones para la próxima transgrancanaria 2026
Enhorabuena!!
La respuesta como muchos habéis indicado, es que nos vamos a la zugspitz_ultratrail celebrada en Alemania por plan_b_event_international y el corredor que se andaba detras de todo era el gran javi_blanco45 🇮🇨
En junio nos embarcaremos en una Aventura para cubrir el evento junto a Idaira y seguir a Javi contando toda su historia 🤟🏽🐐
#zugspitz #planb #javiblanco #ongoat #trailrunning #trailcanarias
Nur noch knapp 40 Tage bis zum Zugspitz Ultratrail in Garmisch-Partenkirchen. Deswegen müssen in den verbleibenden Wochen noch ordentlich Höhenmeter trainiert werden. Aus diesem Grund war das heutige Ziel das Kaiser-Wilhelm Denkmal in Porta. Der Wald wird immer grüner und das schöne Wetter lockte einige Wanderer auf die Trails. Am Ende stoppte die Uhr bei 31km und ein bisschen mehr als 1000 Höhenmetern. Ein guter Trainingslauf.
#salomon #leki #hoka #nikerunning #powerbar #tsvebielefeld #trailrun #zugspitzultratrail

Nur noch knapp 40 Tage bis zum Zugspitz Ultratrail in Garmisch-Partenkirchen. Deswegen müssen in den verbleibenden Wochen noch ordentlich Höhenmeter trainiert werden. Aus diesem Grund war das heutige Ziel das Kaiser-Wilhelm Denkmal in Porta. Der Wald wird immer grüner und das schöne Wetter lockte einige Wanderer auf die Trails. Am Ende stoppte die Uhr bei 31km und ein bisschen mehr als 1000 Höhenmetern. Ein guter Trainingslauf.
#salomon #leki #hoka #nikerunning #powerbar #tsvebielefeld #trailrun #zugspitzultratrail
#ZUTFamily - 40 days to go. Fitness is rising, focus is locked, the mountain’s waiting. No mercy for the comfort zone. 🙂
40 Tage To Go! Die Form kommt, der Fokus sitzt, der Berg wartet. Keine Gnade für die Komfortzone.

#ZUTFamily - 40 days to go. Fitness is rising, focus is locked, the mountain’s waiting. No mercy for the comfort zone. 🙂
40 Tage To Go! Die Form kommt, der Fokus sitzt, der Berg wartet. Keine Gnade für die Komfortzone.
timonguenther vom Salomon Running Team gibt Einblick in seine Vorbereitung auf den ZUT100 – seinen vierten 100-Meiler! Nach einem tempobetonten Winter stehen jetzt Höhenmeter auf dem Plan. Locker bleiben, sauber vorbereiten – und im Juni entspannt & ausgeruht an der Startlinie stehen – das ist das Ziel von Timon. Wir sehen uns im Juni beim Zugspitz Ultratrail!
#Salomon

timonguenther vom Salomon Running Team gibt Einblick in seine Vorbereitung auf den ZUT100 – seinen vierten 100-Meiler! Nach einem tempobetonten Winter stehen jetzt Höhenmeter auf dem Plan. Locker bleiben, sauber vorbereiten – und im Juni entspannt & ausgeruht an der Startlinie stehen – das ist das Ziel von Timon. Wir sehen uns im Juni beim Zugspitz Ultratrail!
#Salomon
Stage 3 of last years TAR was a moody one ☔️ but it Alexa’s amazes me what a athletic team can achieve in one day! theoutsidefactory.de followed the race under pretty crazy condition, delivering a same day edit again🤘🏼 So proud about this and we can’t wait for the 2025 edition!
7 Day Team & Solo Runners:
271km, 17,040m, 16,230m
#tar2024 #trailrunning #trailrun #tarfamily #theoutsidefactory orthomol_sport dynafit leki.trailrunning ledlenserglobal seeberger_1844 thanks to the team fuxogram anton.werner vonninger granit.media hannes.hohfeld planb_event_company laufwerkstatt_innsbruck adidasterrex runnersworld.de innsbruckalpine #iatf2025 #theoutsidefactory #innsbruckalpine

Stage 3 of last years TAR was a moody one ☔️ but it Alexa’s amazes me what a athletic team can achieve in one day! theoutsidefactory.de followed the race under pretty crazy condition, delivering a same day edit again🤘🏼 So proud about this and we can’t wait for the 2025 edition!
7 Day Team & Solo Runners:
271km, 17,040m, 16,230m
#tar2024 #trailrunning #trailrun #tarfamily #theoutsidefactory orthomol_sport dynafit leki.trailrunning ledlenserglobal seeberger_1844 thanks to the team fuxogram anton.werner vonninger granit.media hannes.hohfeld planb_event_company laufwerkstatt_innsbruck adidasterrex runnersworld.de innsbruckalpine #iatf2025 #theoutsidefactory #innsbruckalpine
Today’s early bird climb in the first light — just me, my headlamp and the rhythm of my breath on these epic home trails, while the valley below still slept. Somehow there’s something special about these quiet hours... ✨
And speaking of home — did I mention that this backyard hosts one of the most technical ultra races out there? With a fresh concept and relaunch, the stubaiultratrail is already drawing 1000+ runners. Don’t miss your chance to be part of it. 🎽
shot moritz.klee
#dreamanddare #runtoinspire #trailrunning #ultrarunning #irunfar #stubai #epic #valley #trails #stubailove #sunrise #mission #earlybird #5amclub

Today’s early bird climb in the first light — just me, my headlamp and the rhythm of my breath on these epic home trails, while the valley below still slept. Somehow there’s something special about these quiet hours... ✨
And speaking of home — did I mention that this backyard hosts one of the most technical ultra races out there? With a fresh concept and relaunch, the stubaiultratrail is already drawing 1000+ runners. Don’t miss your chance to be part of it. 🎽
shot moritz.klee
#dreamanddare #runtoinspire #trailrunning #ultrarunning #irunfar #stubai #epic #valley #trails #stubailove #sunrise #mission #earlybird #5amclub
#ZUT100 & #recovery
Danke laufenundyoga für die wertvollen Tipps und die kleine Message noch dazu:
„Wenn du schließlich lange in monotoner Bewegung unterwegs bist, brich das Muster immer mal wieder auf👉🏻Lass die Wirbelsäule strecken und drehen, und Schultern & Hüften nochmal kreisen bevor es zurück in den Laufschritt geht.
Viel Erfolg. You got this💪🏻“
Danke danke danke dir.
#recovery #ultra #trail #endurance #run #training

#ZUT100 & #recovery
Danke laufenundyoga für die wertvollen Tipps und die kleine Message noch dazu:
„Wenn du schließlich lange in monotoner Bewegung unterwegs bist, brich das Muster immer mal wieder auf👉🏻Lass die Wirbelsäule strecken und drehen, und Schultern & Hüften nochmal kreisen bevor es zurück in den Laufschritt geht.
Viel Erfolg. You got this💪🏻“
Danke danke danke dir.
#recovery #ultra #trail #endurance #run #training
Friendly Reminder 🏃♂️
Bis inklusive morgen könnt ihr noch sparen - sichert euch euren Startplatz für den Stubai Ultratrail 2025 vor dem Preissprung am 01.05.25 😊
5 aufregende neue Distanzen mit gemeinsamem Ziel in Neustift, atemberaubende Ausblicke und spektakuläre Trails erwarten euch vom 27.-28.06.2025 im Stubai 😍
ℹ️ Info und Anmeldung: https://www.stubai.at/ultratrail/
#stubaiultratrail #sut #trailrunning #ultrarunning #stubailove

Friendly Reminder 🏃♂️
Bis inklusive morgen könnt ihr noch sparen - sichert euch euren Startplatz für den Stubai Ultratrail 2025 vor dem Preissprung am 01.05.25 😊
5 aufregende neue Distanzen mit gemeinsamem Ziel in Neustift, atemberaubende Ausblicke und spektakuläre Trails erwarten euch vom 27.-28.06.2025 im Stubai 😍
ℹ️ Info und Anmeldung: https://www.stubai.at/ultratrail/
#stubaiultratrail #sut #trailrunning #ultrarunning #stubailove
‼️Letzter Aufruf ‼️Der Vorverkauf für den Madrisa Trail Klosters 2025 endet MORGEN ⏰
Wenn du noch mit dem Gedanken spielst, dabei zu sein – jetzt ist der Moment, dich festzulegen. ⛰️Trailrunning in den Bergen. Ein Ziel, das dich motiviert. Und ein Sommer, den du nicht vergisst ☀️
Sichere dir jetzt deinen Startplatz zum Vorzugspreis:
www.madrisatrail.ch
#MadrisaTrail2025 #LastCall #Trailrunning #Klosters #SommerZiel #JetztAnmelden

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#recovery Heute geht es um die Erholung. Dazu hilft mir Sandra mit wertvollen Tipps&Tricks. Danke Sandra laufenundyoga
Hier eine kleine Message von Sandra dazu 🤩🤩🤩:
„Yoga kann dich beim Laufen an vielen Stellen unterstützen. Unser Körper sehnt sich stets nach Gleichgewicht, und dabei kann uns Yoga super supporten🧘♂️
Genauso wichtig wie die Regeneration ist die Stabilität, und zwar nicht nur im Core, sondern von Kopf bis Fuß. Sodass du auf die Belastungen gut vorbereitet bist und so Wehwehchen und Überlastungsbeschwerden entkommst☝🏻
Zeit für Erholung ist Gold wert, und das
muss gar nicht mal viel, sondern konstant sein.
Vor das Stretching setze ich immer die Mobility. Das Laufmuster aufbrechen und die Gelenke und die Wirbelsäule sanft bewegen. Das löst Spannungen um die großen Gelenke herum und gibt Raum und Weite für Leichtigkeit und ein gutes Gefühl. Wenn du mehr Zeit hast, ist leichtes Stretching natürlich auch immer eine gute Idee. Hier sollte es auf gar keinen Fall zu intensiv werden. Hier braucht es etwas mehr Geduld.
Schließlich: Einfach mal ablegen. Lass den Körper sinken, atme ruhig, und lass den Körper ruhen. Beste!!!
1. Stabi für Schultern, Core & Hüften💪🏻
2. Mobility + ggf. leichtes Dehnen🤸♀️
3. Nichts tun 😴
Viel Erfolg. You got this💪🏻“
#yoga #recovery #stretching #training #marathon #ultra #trail

#recovery Heute geht es um die Erholung. Dazu hilft mir Sandra mit wertvollen Tipps&Tricks. Danke Sandra laufenundyoga
Hier eine kleine Message von Sandra dazu 🤩🤩🤩:
„Yoga kann dich beim Laufen an vielen Stellen unterstützen. Unser Körper sehnt sich stets nach Gleichgewicht, und dabei kann uns Yoga super supporten🧘♂️
Genauso wichtig wie die Regeneration ist die Stabilität, und zwar nicht nur im Core, sondern von Kopf bis Fuß. Sodass du auf die Belastungen gut vorbereitet bist und so Wehwehchen und Überlastungsbeschwerden entkommst☝🏻
Zeit für Erholung ist Gold wert, und das
muss gar nicht mal viel, sondern konstant sein.
Vor das Stretching setze ich immer die Mobility. Das Laufmuster aufbrechen und die Gelenke und die Wirbelsäule sanft bewegen. Das löst Spannungen um die großen Gelenke herum und gibt Raum und Weite für Leichtigkeit und ein gutes Gefühl. Wenn du mehr Zeit hast, ist leichtes Stretching natürlich auch immer eine gute Idee. Hier sollte es auf gar keinen Fall zu intensiv werden. Hier braucht es etwas mehr Geduld.
Schließlich: Einfach mal ablegen. Lass den Körper sinken, atme ruhig, und lass den Körper ruhen. Beste!!!
1. Stabi für Schultern, Core & Hüften💪🏻
2. Mobility + ggf. leichtes Dehnen🤸♀️
3. Nichts tun 😴
Viel Erfolg. You got this💪🏻“
#yoga #recovery #stretching #training #marathon #ultra #trail
Sandras
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